Queremos lhe oferecer uma experiência inovadora, com treinos desenvolvidos para o praticante que busca melhora no condicionamento físico e para o praticante que deseja participar de torneios e competições, desde o infantil, juvenil e adulto.

Aulas Coletivas

Lutas

Circuito Funcional

Conheça a
Black Iron Gym

Inaugurada em abril de 2016, a Academia BLACK IRON GYM prima por um bom atendimento, buscando satisfazer as expectativas em um ambiente familiar, amplo e seguro.

Contamos com profissionais qualificados, prontos a ajudar na busca de seus objetivos.

 

Oferecemos uma estrutura integrada que facilita a transição entre as modalidades e descoberta de novos desafios, através de nossas aulas coletivas ou da sempre recomendada musculação, independentemente da idade ou limitação física, com treinos personalizados e adaptados para cada um dos praticantes.

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Modalidades

MUSCULAÇÃO

Aqui na Black Iron Gym você encontrará uma ampla variedade de equipamentos modernos. Nossos instrutores altamente qualificados estão prontos para orientar e ajudar você a atingir seus objetivos de condicionamento físico e transformar seu corpo de forma segura e eficaz.

BOXE

As aulas de boxe oferecem um treinamento completo, focado no desenvolvimento da técnica de socos, esquivas, movimentação e condicionamento físico. Você aprenderá a aprimorar sua precisão, velocidade, força e agilidade. Além disso, o boxe é uma ótima maneira de aliviar o estresse, melhorar a coordenação motora e fortalecer os músculos do corpo.

CROSS TRAINING

O Cross Training tem como base principal o treinamento do Levantamento de Pesos Olímpico, mais conhecido como LPO. Nesta modalidade você desenvolverá força, mobilidade, potência, além de melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório.

ALONGAMENTO E ABDOMINAL

Exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. É uma prática fundamental para o equilíbrio do corpo e, além de prevenir lesões, otimiza os resultados na rotina de treinos.

MUAY THAI

Esporte oriundo da Tailândia que virou febre no mundo todo! As aulas são adaptadas para todos os níveis e oferecem inúmeros benefícios como um alto gasto calórico, aumento da resistência cárdio vascular, melhora da coordenação motora e alívio do stress! Excelente aula para quem quer qualidade de vida praticando uma luta!

CIRCUITO FUNCIONAL

O treino funcional é um tipo de atividade física que tem como propósito melhorar a condição física simulando movimentos naturais do cotidiano. Ele se tornou uma atividade muito popular nos dias de hoje, porém, o treinamento funcional teve início na reabilitação física e foi criado por profissionais da área da saúde para potencializar a recuperação do paciente após uma lesão. Atualmente a modalidade é usada para diversos fins, seja na melhora da performance de modalidades específicas, melhora das componentes da saúde, melhora das atividades da vida diária (AVDs), etc.

LOCAL FIT

Local Fit é um treino integrado que une força e cardio, trabalhando todo corpo em uma aula dinâmica e de alta intensidade. Tem como objetivo secar e definir o corpo, usando estímulos diferentes em cada aula, para que seja sempre um desafio e assim o corpo tenha os resultados esperados.

JIU JITSU

As aulas de Jiu Jitsu oferecem um treinamento completo, onde você aprenderá a utilizar a técnica, a inteligência e a estratégia para superar adversários maiores e mais fortes. Você desenvolverá habilidades de defesa pessoal, ganhará força, flexibilidade e resistência, além de aprimorar sua concentração e disciplina.

Horários

Atendimento

SEGUNDA A SEXTA

das 06:30 às 23:00

SÁBADOS E FERIADOS

das 08:00 à 14:00

Lutas

MUAY THAI

Segunda, quarta e sexta – 19h15

75 minutos de duração

Terça  e quinta – 08h

60 minutos de duração

BOXE

Segunda, quarta – 09h e 18h 

Terça e quinta – 11h

Sexta – 09h

60 minutos de duração

JIU-JITSU

Segunda – 20h30

Terça e quinta – 12h e 19h

Quarta e sexta – 11h

Aulas Coletivas

SEGUNDA E QUARTA

Circuito Funcional – 19h

Local fit – 07h, 08h10 e 16h

TERÇA E QUINTA 

Cross training – 08h

Alongamento e Abdominal – 18h

Cross training –19h

SEXTA

Circuito Funcional – 18h

Local Fit – 07h, 08h10 e 16h

Localização

Mais informações